在快节律的当代活命中，压力和火暴时时困扰着咱们。而“蕙兰瑜伽休息术”（Yoga Nidra）行为一种深度削弱的冥想神色湖南心连通网络科技有限公司-官网，正渐渐成为很多东说念主缓解压力、复原身心均衡的弥留器具。 蕙兰瑜伽休息术并不是传统意旨上的睡觉，而是一种介于通晓与睡觉之间的意志景色。通过指引式的呼吸和身体扫描，训练者不错渐渐削弱肌肉、逍遥念念绪，投入一种深度的内在宁静。这种景色有助于裁汰心率、减轻火暴，晋升举座的身心健康。 在蕙兰瑜伽休息术中，频繁会使用一个“休息术钟”，即一段指引性的音频或